Kuntoportaille Mars!

Tee helposti porrastreeni lähellä kotiasi oman kuntotasosi mukaan. Kuntoportaita on rakennettu viime vuosina yhä enemmän, ja ne tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden kuntoiluun. Porrastreeni sopii hyvin sekä aloittelevalle liikkujalle että aktiiviurheilijalle. Monien TA kohteiden läheltä löytyykin toimivat kuntoportaat treenaamiseen

Alhaalla tehokas porrastreeni, jota voit muokata oman kuntosi mukaan. Valitse liikkeet omien mieltymyksiesi mukaan. Treenin vaativuutta ja kestoa voit muuttaa tekemällä jokaista liikettä 1-3 kertaa tai kulkemalla portaat vain puoleen väliin. Kävele portaat aina alas niin saat pienen hengähdystauon. Voit myös esimerkiksi tehdä koko sarjan useampaan kertaan ja pitää sarjojen välissä pidemmän palautustauon. Muista pitää myös jokaisen liikkeen välissä pieni palautus, jos siltä tuntuu. 

Kokeile seuraavaa treeniä:

  1. Juokse portaat ylös astuen jokaiselle portaalle x2
  2. Juokse portaat ylös astuen joka toiselle portaalle x2
  3. Hypi portaat ylös tasahypyin. Voit hypätä jokaiselle tai joka toiselle portaalle riippuen portaiden korkeudesta. x2
  4. Nouse portaat ylös tekemällä askelkyykky joka toiselle portaalle x2
  5. Nouse portaat hyppimällä aina kaksi askelmaa eteenpäin ja yksi taaksepäin x1
  6. Juokse portaat kyljelleen nostaen polvia reippaasti. 1x per kylki
  7. Juokse portaat ylös mahdollisimman nopeasti. x2

Testaa porrastreeniä lähimmissä portaissa!

Malminkartanon kuntoportaat Helsingissä

Helsingissä Malminkartanon huipulle nousevat suositut kuntoportaat ovat Helsingin pisimmät, ja ne sopivat mainiosti kokeneemmillekin kuntoilijoille. Treenin ohessa pääset nauttimaan portaiden huipulla olevista upeista maisemista. Malminkartanon kuntoportaiden läheisyydessä sijaitsee useita kohteitamme. Portaiden lähellä olevia kohteita on muun muassa Perhosenkierto 33 ja Ajomiehentie 14. Lisäksi lähistöltä Kaivokselasta osoitteista Husbackankuja 4 ja Husbackankuja 8, Aapraminkaari 4 ja Kaarenmäenkuja 1 pääsee reippailemaan helposti kuntoportaille. Myös Myyrmäestä Solkikuja 10:stä pääsee vaivattomasti Malminkartanon portaisiin.

Kauniaisten kuntoportaat

Kauniaisista löytyy myös käytännölliset kuntoportaat Venevalkamantie 4:n läheisyydestä. Kuntoportaat on rakennettu kätevästi laskettelurinteen reunalle. Myös näissä portaissa pääset treenatessa nauttimaan maisemista. Kuntoportaiden tarkka osoite on Petaksentie 10. 

Sipoo Söderkulla Kuntoportaat

Sipoon Söderkullassa kuntoportaat sijaitsevat näppärästi lähellä Tasbyntie 6:tta sekä Kvartsitie 1:tä. Kuntoportaat tarjoavat mahtavat liikkumismahdollisuudet niin aloittelijoille, kuin kokeneillekin treenaajille. Kuntoportaiden yhteydessä on eripituisia kuntopolkuja sekä kaikille avoin ulkokuntoilupaikka. 

Oulun Ritaharjun kuntoportaat ja fitness-puisto

Oulusta löydät upeat kuntoportaat aivan Talatie 10:n läheisyydestä. Lisäksi noin parin kilometrin päästä Palosuontie 6:sta voit helposti reippailla kuntoportaille. Kuntoportaiden lisäksi voit urheilla Ritaharjun monipuolisessa ulkofitness-puistossa. Se on avoin kaikille, maksuton ja auki ympäri vuorokauden. Tee tehokas ja monipuolinen treeni yhdistämällä kuntoportaat ja fitness-puiston antimet.

Tampereen Pispalan portaat

Löydät suositut kuntoportaat myös Tampereen Pispalasta osoitteesta Vallikatu 20. Pispalan ihastuttavat kuntoportaat löydät aivan Kannaksenkatu 2:n vierestä. Portaista löytyy laskelmien mukaan yhteensä noin 310 porrasta. Portaat sijaitsevat idyllisessä kaupunkiympäristössä. Näidenkin kuntoportaiden kiipeäminen kannattaa urheilun lisäksi myös maisemien takia. Ylhäältä aukeaa upeat maisemat ihastuttavan ja historiallisen Pispalan alueelle.

Kouvolan hyppyrimäen kuntoportaat Palomäellä

Erinomaiset kuntoportaat löytyvät myös Kouvolan hyppyrimäeltä. Keskustassa sijaitsevasta Hallituskatu 15:sta juoksee tai kävelee hyppyrimäen portaisiin nopeasti noin 1,5 kilometrin matkan.

Espoon Westendin kuntoportaat

Westendissä sijaitsevat upeat kuntoportaat soveltuvat täydellisesti kuntoiluun. Kuntoportaissa on noin 100 askelmaa ja nousua 15 metriä. Portaiden vierellä avautuu upea metsämaisema. Talvella Westendin portaiden vieressä on myös mahdollisuus pulkkamäkeen. Haukilahdenranta 5:stä ja Niittykatu 10:stä pääset kätevästi reippailemaan parin kilometrin matkan portaisiin.

Keinukallion kuntoportaat Keravalla

Keravalla Keinukallion kuntokeskuksessa sijaitsevat portaat sopivat kokeneemmillekin kuntoilijoille. Ylätasanteelta avautuvat kauniit maisemat ja sieltä löytyy myös levähdyspakka sekä mahdollisuuksia kuntoiluun. Keinukallion portaiden läheltä löydät muun muassa kohteemme Takojankuja 4 sekä Palopellonkatu 6

Jerikonmäen kuntoportaat Kirkkonummella 

Kirkkonummen idyllisessä metsässä nousee Jerikomäen kuntoportaat. Näissä portaissa pääset treenaamaan ja samalla nauttimaan ympäröivän luonnon tuomasta rauhasta. Portaiden päästä löydät ulkokuntoiluvälineitä ja pääset myös reippailemaan metsän keskelle suoraan kuntopoluille. Kohteemme Naissaarentiellä, Osmussaarenkaari 10:ssä, Muhuntie 1:ssä, ja Antbackantie 4:ssä ovat kaikki helposti kävelyetäisyydellä Jerikonmäen portaista. 

Tornimäen kuntoportaat Klaukkalassa 

Tornimäen kuntoportaissa on reippaat 338 askelmaa. Niiden pituus on 174 metriä ja korkeuseroa löytyy jopa 51 metriä. Portaiden yhteydestä löytyy myös kuntoratoja. Nurmijärven Klaukkalassa sijaitseva Tornimäki on kokonaisuudessaan monipuolinen ulkoilualue, jossa voi kuntoportaiden ja kuntoratojen lisäksi harrastaa esimerkiksi hiihtoa sekä alamäkipyöräilyä Tornikeskus Bike Parkissa. Kiilakiventie 5:stä reippailee kuntoportaille alle parin kilometrin matkan. 

Harjun kuntoportaat Jyväskylässä

Harjun kuntoportaat ovat kolme metriä leveät, joten niissä mahtuu helposti juoksemaan monta treenaajaa kerrallaan. Uniikkina ominaisuutena näissä kuntoportaissa on se, että molempiin  kaiteisiin on asennettu liikkuva ledivalo kirittämään portaissa. Lisäksi kuntoportaiden yhteydessä on ulkokuntoilulaitteita. Harjun kuntoilulaitteiden avulla voi tehdä monipuolisen kokovartalotreenin. Schaumanin puistotie 45, Valajankatu 6, Laajavuorentie 6, Pehtorintie 3, Rusokinkatu 12 sekä Piipputori 2 ovat kaikki kohteitamme, josta on vain noin kahden kilometrin matka kuntoportaille, eli juuri sopiva matka alku- ja loppuveryttelyyn. 

Alppikylänhuipun uudet kuntoportaat Helsingissä 

Pääkaupunkiseudulle on saatu tuoreena lisäyksenä loppukeväästä kuntoportaat myös Alppikylänhuipulle. Positiivisen palautteen perusteella portaista on pidetty paljon. Aivan Alppikylänhuipun vieressä sijaitsee TA:n Telttakuja 3, Alppikylänkuja 8 sekä Alppikylänkatu 4.

Ahveniston kuntoportaat Hämeenlinnassa

Ahveniston kuntoportaat sijaitsevat ainutlaatuisella luonnonsuojelualueella. Portaiden yhteispituus on 120 metriä ja nousua löytyy 30 metriä. Askelmia kuntoportaissa on 300. Portaiden keskitasanteelle on tehty käytännöllinen levähdyspenkki. Puukuntoportaille on asennettu valaistus, joka luo tunnelmaa luonnonsuojelualueen metsämaisemassa urheileville liikkujille. Valaistus myös helpottaa liikkujia pimeällä. Ahveniston kuntoportaiden läheltä löytyy esimerkiksi Poltinahontie 104 sekä Sahratie 5, joista molemmista on vain noin 2km matka portaisiin.

Hyviä porrastreenejä!

Tuleeko sinulla mieleen käytännölliset kuntoportaat TA-kotisi lähellä?

Vinkkaa meille viestinta@ta.fi ja lisäämme sen listaan, jotta muutkin pääsevät nauttimaan niistä!

Ajankohtaista

TA-Yhtiöt, GoMore ja Helkama-Auto Oy tarjoavat yhteiskäyttöautoja asukkaiden käyttöön – pilottikokeilu on vastaus asukkaidemme toiveisiin

Palovaroittimien hankinta ja kunnossapito siirtyy täysin TA:n vastuulle – Asennamme asuntoihimme uusia palovaroittimia vuonna 2025

Uusia asumisoikeusasuntoja rakenteilla Tampereelle – haku asukkaaksi on alkanut

Jouluna 2024 tuemme jälleen Pelastakaa Lasten kotimaan työtä

Yleishyödyllisiin vuokra-asuntoihin enimmäistulorajat vuoden 2025 alussa

Asiakaspuheluiden tallentaminen alkaa TA:lla 2.12.2024

Uusia asumisoikeusasuntoja rakenteilla Tampereelle – haku asukkaaksi on alkanut

Uusia vuokra-asuntoja rakenteilla Ouluun – haku asukkaaksi on alkanut

Uusia asumisoikeusasuntoja rakenteilla Jyväskylään – haku asukkaaksi on alkanut

Uusia vuokra-asuntoja rakenteilla Kalasatamaan – haku asukkaaksi on alkanut

Uusia asumisoikeusasuntoja rakenteilla Turkuun – haku asukkaaksi on alkanut

Suuret asuntopäivät nyt Espoossa

Uusia asumisoikeusasuntoja rakenteilla Kuopioon – haku asukkaaksi on alkanut

Usein kysyttyä asumisoikeusjärjestelmän jatkuvuudesta 

Uusia asumisoikeusasuntoja rakenteilla Jyväskylään – haku asukkaaksi on alkanut

Suuret asuntopäivät nyt Vantaalla

Havainnekuva Postipojanjkuja 3 vuokra-asunnoisa Oulussa

Uusia vuokra-asuntoja rakenteilla Oulun Mäntylään – haku asukkaaksi on alkanut

Uusia asumisoikeusasuntoja rakenteilla Espooon Finnooseen – haku asukkaaksi on alkanut

Aura Rakennus Länsi-Suomi Oy rakentaa TA-Asumisoikeus Oy:lle asumisoikeustalon Raision Kuloistenniittyyn

Sinimäen kiinteistöhoito palkittiin Vuoden oppisopimustyöpaikkana

TA-Asumisoikeus Oy:n yhteistyöelin kokoontui uudella kokoonpanolla syyskuussa

Asukaspäivää vietettiin remontoinnin ja asuminen aiheiden parissa Espoon Showroomilla

Uusia asumisoikeusasuntoja rakenteilla Lohjan Hiidensalmelle – asukkaaksi voi nyt hakea

Uusia asumisoikeusasuntoja rakenteilla Espoon Sepänkallioon – haku asukkaaksi on alkanut

Uusia asumisoikeusasuntoja rakenteilla Turun Pitkämäkeen – asukkaaksi voi nyt hakea

Suuret Asuntopäivät nyt Helsingissä

Uusia vihreää rahoitusta saaneita vuokra-asuntoja rakenteilla Ouluun – asukkaaksi voi nyt hakea

Uusia yleishyödyllisiä vuokra-asuntoja rakenteilla Rovaniemelle –asukkaaksi voi nyt hakea

Uudet asukassivumme ovat käytössä – Parannamme asukaskokemusta ja -viestintäämme

Uusia vuokra-asuntoja rakenteilla Espooseen – asukkaaksi voi nyt hakea

Uusia asumisoikeusasuntoja rakenteilla Konalaan – asukkaaksi voi nyt hakea

Havainnekuva osoitteen Redi 2 vuokra-asunnoista

Uusia vuokra-asuntoja rakenteilla Ouluun – asukkaaksi voi nyt hakea

Pianonsoittajankatu 3:n uudiskohde kiinnosti URF-kävijöitä

Vanainkatu 35 havainnekuva

Uusia asumisoikeusasuntoja rakenteilla Hämeenlinnaan – haku asukkaaksi on alkanut

Uudiskohde – ja olet kotisi ensimmäinen asukas

Soukonlahdenkaaren uusian asuntojen havainnekuva

Uusia asumisoikeusasuntoja rakenteilla Pirkkalaan – asukkaaksi voi nyt hakea 

Olemme mukana Keravan URF-tapahtumassa – Tule tapaamaan meitä ja koe virtuaalinen asuntoesittely!

JM Suomi on myynyt 56:n asunnon kohteen TA-Asumisoikeus Oy:lle

Asiakaspalvelussamme viivettä juhannuksen jälkeisellä viikolla

TA:n yhteistyöelimen edustajat on valittu

TA-lehti 2024 on julkaistu – lue vinkkimme asumiseen ja osallistu arvontaan!

Puutarhurimme Heidi Leskelä on voittanut kansallisen Taitaja-kilpailun! 

Järjestämme valtakunnallisesti SUURET ASUNTOPÄIVÄT kesän alkajaisiksi!

Selvitys asumisoikeusasumisen merkityksestä ja roolista asuntomarkkinoilla on käynnistynyt

Havainnekuva Espoon Kerasta osoitteesta Viilivati 2

Uusia asumisoikeusasuntoja rakenteilla kehittyvälle Keran alueelle – asukkaaksi voi nyt hakea

Valtakunnallinen asumisoikeusasioiden neuvottelukunta: Asumisoikeus on tulevaisuudessakin joustava ja turvallinen asumismuoto

Uusia asumisoikeusasuntoja rakenteilla Sipoonrantaan – asukkaaksi voi nyt hakea

TA-Yhtymä-konsernin vuosikertomus 2023 on julkaistu

Nousevatko asumiskustannukset hallituksen päätöksen vuoksi?

TA:n yhteistyöelimen vaalit järjestetään kesäkuussa

Vantaan toimipisteellämme muutoksia 1.5.2024 alkaen

Arkkitehtuuritoimisto B&M:n, Peabin, SATOn ja TA:n konsortiolle kolmas palkinto Leppävaaran keskustan arkkitehtuurikilpailussa

Havainnekuva Aasianpiha 3:n asunnoista

Tampereen Hervantaan on rakenteilla uusia asumisoikeusasuntoja – asukkaaksi voi nyt hakea

TA-Asumisoikeus Oy:n yhteistyöelin piti kokouksen maaliskuussa

Asiakaspalvelussamme on ruuhkaa

Torpparintie 7:n rivitalojen havainnekuva

Naantalin Tammistoon rakenteilla uusia asumisoikeusrivitaloja – asukkaaksi voi nyt hakea

Mies ja nainen keittiössä

Huolettomia eläkepäiviä ASO-kodissa 

Tulliportinkatu 9d:n havainnekuva

Joensuun Otsolaan rakenteilla uusia asumisoikeusasuntoja – asukkaaksi voi nyt hakea 

Vahva-Jussin lenkki 9:n havainnekuva

Lahden Asemantausta täydentyy uusilla asumisoikeusasunnoilla – asukkaaksi voi nyt hakea

Kalasatamankadun asumisoikeustalon kuva

Helsingin Kalasataman uusiin asumisoikeusasuntoihin voi nyt hakea asukkaaksi

Espoon Henttaalle kesällä valmistuviin vuokra-asuntoihin voi nyt hakea asukkaaksi 

Siilinjärven Vuorelaan rakentuvaan ASO-kerrostaloon voi nyt hakea asukkaaksi 

Pariskunta hymyilee lukiessaan tablettia

Asumisoikeusasuntojen käyttövastikkeet markkinahintaisia vuokria edullisempia

Jyväskylän Palokan Savulahteen valmistuvan modernin ASO-kerrostalon asunnot nyt haettavissa

Suuri asuntosunnuntai Suurpellossa 11.2. klo 13–15.

Suuri asuntosunnuntai Espoon Suurpellossa 11.2. – Avoimet ovet uusiin ASO-asuntoihimme!

Asumisoikeusasunto, Sarastuskaari 14, Kuopio

Kuopion Savilahteen rakentuu uusia asumisoikeusasuntoja

Jyväskylän innovatiiviselle Kankaan alueelle asumisoikeusasuntoja 

Vuoksi 4 havainnekuva ASO-talosta

Uusia asumisoikeusasuntoja luonnon läheisyyteen Naantalin Aurinkotuuleen ja Raision Ihalaan   

Espoon Niittykummun uudet asumisoikeusasunnot ovat nyt haettavissa

Ulkokuva Blominkatu 8:n asumisoikeustalosta

Kuopion Petoselle rakenteilla uusia asumisoikeusasuntoja – asuntoihin voi nyt hakea asukkaaksi

TA:lle valmistui ensimmäinen Joutsenmerkkikohde – Liedon Simpukkatie 17 sai pohjoismaiden virallisen ympäristömerkin

Tilaamalla TA:n uutiskirjeen saat ensimmäisenä tiedon uusista asunnoista, tapahtumista ja eduista.